Corsi di Fitness e Fitness Strong (metodo Zumba) – Future Dance School Padova
Il corso di Music Fitness non ha limiti di età, rappresenta il giusto compromesso per chi vuole tenersi in forma a ritmo della musica afro-caraibica, raggaeton, dance, latina ed ama la compagnia.
Il programma di allenamento fitness si compone di diversi momenti
Si tratta di un allenamento ricreativo e di rinforzo che coinvolge tutto il corpo, si alternano ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci, combinati assieme a esercizi di resistenza che permettono di tonificare, rafforzare la muscolatura, migliorare la resistenza e bruciare calorie.
Praticare con regolarità questa disciplina mostrerà evidenti risultati nel fisico, nello specifico: gambe, cosce e glutei appariranno più tonici e sicuramente la postura e la coordinazione miglioreranno, così come, non meno importante, migliorerà anche il tuo umore!
Rafforzare e tonificare i muscoli a ritmo di musica non solo è possibile, ma anche utilissimo per il benessere e per la linea. Il fitness è un metodo efficace per rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare sprint ed energia.
Per un allenamento decisamente più atletico, Future Dance School propone anche il corso Fitness Strong (sempre compreso nel metodo Zumba), che consiste in un programma di allenamento completo, concentrato in una serie di esercizi a intervalli ad alta intensità, come il jumping jack, il burpees, lo squat, il plank e così via, dove tutti i movimenti sono sincronizzati alla perfezione al ritmo della musica finalizzato al condizionamento muscolare.
FITNESS STRONG (metodo Zumba) è indicato per tonificare e rinforzare tutti i muscoli del corpo sfruttando il proprio peso corporeo grazie all’impiego di intervalli ad alta intensità che permetteranno all’organismo di continuare a bruciare calorie anche dopo la lezione. E’ dunque un toccasana per la salute e un ottimo aiuto per bruciare grassi.
Il corso Fitness fa bene anche al cuore perché stimola il muscolo cardiaco, anche in questo caso senza rischi di sforzi eccessivi.
Inoltre, allena e tonifica i muscoli, compresi quelli che, per coloro che conducono una vita sedentaria, restano molto tempo immobili, come quelli del collo, della testa o del busto, così come le giunture visto che le caviglie e le ginocchia vengono stimolate al movimento.
In sostanza si muove tutto il corpo e si esercita ogni centimetro senza accorgersi di farlo… Come è possibile? Divertendosi!
FITNESS
ORARI: 20.30 – 21.30
GIORNI: Lunedì e Mercoledì
DOVE: Sede
INSEGNANTI: Silvia Ragona
FITNESS STRONG